vlhké ubrousky

Redaktoři posedlí výbavou si vybírají každý produkt, který recenzujeme. Pokud nakoupíte přes odkaz, můžeme získat provizi. Jak testujeme zařízení.
Nic nemůže zabít dobrého běžce rychleji než modřina, ať už jde o podráždění způsobené mokrým a svědivým oblečením, nebo horší tření kůže na kůži, při kterém máte pocit, že se vaše vnitřní stehna snaží vytvořit táborák. Letní běhání je velká zábava, ale pro většinu z nás je jejich cenou drsná a podrážděná pokožka. V chladnějším počasí můžete minimalizovat následky odřenin nošením pohodlného oblečení, které zakryje místa náchylná ke tření a nebude se pohybovat při pohybu vašeho těla. Ale v šílenství sezóny kraťasů a tílka? Nejlepší ochranou proti poškrábání je vrstva lubrikační pasty, např. Body Glide nebo vazelína.
Abychom vám pomohli porozumět nejpravděpodobnější příčině a době tření, abyste si mohli lépe užívat letní kilometry, sestavili jsme tohoto běžeckého průvodce s obsahem „Jak předcházet a léčit tření“. Zde také sdílíme některé stručné příčiny modřin a naše oblíbené produkty pro boj s jeho bolestivými účinky.
Dr. Robin Travers, maratónský běžec a dermatolog ve Skincare Physicians v Bostonu, vysvětlil abrazi jako „povrchovou abrazi a mechanickou dráždivou dermatitidu, ke které dochází na kůži v důsledku dlouhodobého tření“. K tomuto tření dochází nejčastěji při kontaktu kůže s pokožkou. Oblasti, jako jsou vnitřní paže, stehna nebo hýždě, nebo místa, kde se běžecké vybavení, jako je oblečení nebo vaky na vodu nebo monitory srdečního tepu, otírá o kůži.“ Ačkoli to může znít neintuitivně, voda ve formě potu a deště může situaci zhoršit, protože mění vlastnosti kožních buněk a způsobuje, že povrch se stává želatinovějším, protože se stává hydratovanějším a zvyšuje stupeň tření při tření o oblečení nebo přilehlou kůži.
Co tedy můžete udělat, abyste předešli odřeninám způsobeným propoceným oblečením nebo letním zhoubám – strašlivému „odření“ vnitřní strany stehen? Travers v první řadě doporučuje nosit oblečení, které sedí a absorbuje pot. Jinými slovy, nic není příliš volné nebo příliš těsné – a není tam žádná bavlna. "Tkanina odvádějící vlhkost odvede vlhkost od pokožky," řekla. "Bavlněná vlákna zadržují vlhkost a udržují pokožku vlhkou, čímž zvyšují koeficient tření." Stejně tak doporučuje, pokud je to možné, dlouhodobou výměnu ponožek a oděvů sajících pot a ke snížení pocení používat antiperspiranty (vybere si pevné látky Dove pro citlivou pokožku). Doporučuje také dětský pudr na bázi kukuřičného škrobu, aby se předešlo tření prstů a puchýřům, a také kožní lubrikanty, jako je vazelína a Aquaphor.
Při závodech na dlouhé tratě se nevyhnutelně objeví nějaké modřiny – Traverse řekla, že „nikdy neodmítne dobrovolníky ze stanu Červeného kříže na 17-mílovém Bostonském maratonu, kteří distribuují depresory plněné vazelínou. Je vhodný pro všechna horká místa, která se mohla vytvořit.“ Antifrikční tyčinky a balzám však mohou poskytnout blahodárné mazání po dobu až jedné hodiny – pokud je znovu nanesete během hry, můžete poskytnout více mazání.
Travers řekl, že Body Glide je její volbou proti oděru; i když jsem také zjistil, že je účinný, není to jediný vynikající produkt, který si běžci mohou koupit. Přečtěte si naše doporučení ohledně nejlepších tyčinek proti poškrábání.
Jako maratónský běžec žijící v Texasu dobře znám mnoho způsobů, jak mohou modřiny zničit běh. A také pochybuji o jakémkoli produktu, který slibuje, že mě zbaví bolesti způsobené třením – už jsem se spálil více než jedním způsobem. Abych zde vybral tu nejlepší hůl proti poškrábání, čerpal jsem z mnoha vlastních zkušeností, kdy jsem se snažil najít tu nejlepší zbraň, jak zabránit odřeninám v horkém a vlhkém prostředí, a také ze zkušeností kolegů a přátel z Runner's World. Také provozuji skupinu na sociálních sítích pro crowdsourcing nových produktů a snažím se prohledávat recenze na Amazonu a hledat jakoukoli potenciální negativní zpětnou vazbu, kterou jsem mohl přehlédnout. Toto je nejefektivnější seznam pro mě a ostatní běžce v mé komunitě.
Body Glide je možná známá značka v oblasti ochrany proti oděru, takže je snadné ji najít ve velkých obchodech a místních běžeckých obchodech. Je bez parfemace a je vyroben z hypoalergenních ingrediencí na rostlinné bázi, které nedráždí pokožku, ale pokud se stejné tyčinky používají delší dobu, zdá se, že jsou suché a tvrdé. Posuňte Body Glide do oblasti, která je náchylná k tření, abyste zabránili tření - stejně jako jeho název, hladce klouže a zůstává tam, kde potřebujete, aniž byste se cítili mastně nebo nepořádně. Během maratonu jsem si do příruční brašny na láhev na vodu dal malou kapsu pro doplnění během závodu, ale má také velikost velké tyče do 2,5 unce. Najdete ho také ve verzi „For Her“, kde přidává kokosový olej a olej ze sladkých mandlí pro hydrataci pokožky.
Čím déle běháte, tím těžší je vyhnout se modřinám. V určitém okamžiku běžeckého závodu se skrýš stane nevyhnutelnou, jako je chůze špatným směrem nebo dřepění v kousku jedovatého břečťanu a čůrání (jen já?). Podle mých zkušeností s testováním dokáže RunGuard bojovat s oděrkami stehen s účinností Body Glide, ale zdá se, že na mé kůži vydrží déle – je to velmi výhodné, když tam zůstanete déle než čtyři hodiny. Je vyroben ze 100% rostlinných složek a včelího vosku, bez přidání jakýchkoliv pachů, ropných produktů nebo jiných chemikálií. Moje jediná otázka ohledně RunGuard je, že má velikost pouze 1,4 unce. Pro střednědobé opakované použití není k dispozici žádná menší kapesní velikost.
Thigh Rescue není určen pro běh – je navržen jako součást každodenní produktové řady zakladatelky Megababe Katie Sturino, která se zaměřuje na „zakázané fyzické problémy“, jako je pocení a tření na hrudi. Nicméně tato hůl je vhodná pro běžce všech typů antifrikčního kouzla a její účinek je v souladu s aktivním posláním těla Megababe, to znamená, že se díky ní uživatelé cítí jistěji a pohodlněji. Než jsem běžel do horka pozdního léta v Texasu, nanesl jsem si na ruce trochu tohoto kouzelného balzámu na rty a udrželo je měkké, hladké a šťastné déle než hodinu bez opětovného použití. Ve srovnání s jinými značkami je tato tyčinka o něco krémovější, ale nelepí se, není lepkavá nebo mastná. Je vyroben z aloe vera, extraktu z granátových jablek, hroznového oleje a dalších přírodních složek, které nedráždí citlivou pokožku. K dispozici je také verze „bez zápachu“, i když z běžné verze jsem moc zápachu nezjistil. Podívejte se na něj v jedné ze dvou velikostí – v tyčince deodorantu 2,12 unce a v krásné kapesní velikosti 0,81 unce.
Tým stojící za Chamois Butt'r téměř dovedl umění předcházet opruzeninám na kolech a nyní obrátil svou pozornost k obecnějšímu tření. Tato Go Stick dělá podpisový krém značky silnější, vhodný pro cyklisty, běžce a všechny ostatní sportovce, kteří jsou náchylní k oděrkám. Stejně jako Body Glide je tato hůl bez zápachu, bez konzervačních látek a neušpiní vaše běžecké oblečení. Zjistil jsem, že je podobný Body Glide, pokud jde o texturu, účinnost a dlouhou životnost při prevenci poškrábání - ale při použití bude tlustší a méně hladký. Vyrábí se ze směsi živočišných a chemických produktů a obsahuje bambucké máslo pro hydrataci. Zabalte jej do 2,5 oz deodorantu nebo malé 0,15 oz kapsičky.
Výrobce KT Tape představil tuto tyčinku proti poškrábání, která připomíná spíše gelový deodorant nebo balzám na rty než tvrdší, viskóznější vosk. Snadno se roztírá na kůži, která je náchylná k tření a je lehká a hladká; pokud však nanesete příliš mnoho, bude se cítit trochu lepkavě. Výrobek bez zápachu je vyroben ze směsi kaprinových triglyceridů a přírodních a chemických přísad a neobsahuje parabeny ani ropné produkty. Zjistil jsem, že je zhruba ekvivalentní k Body Glide, pokud jde o účinnost, dlouhou životnost a odolnost proti potu - ale pro ty, kteří mají rádi gelovou konzistenci, je to ideální volba. KT Performance také dělá z produktu jednotlivě balené vlhčené ubrousky, které lze pohodlně uložit do vodního vaku pro závody v terénu.
Tato šikovná tyčinka je vyrobena z kokosového oleje, včelího vosku a malého množství dalších přírodních ingrediencí. Zanechává pokožku jemnou a dostatečně zvlhčenou, aby odolala tření oblečení nebo stehen. Vzorec je dostatečně jemný, aby nedráždil citlivá místa, ale stále je účinný – když jsem v horkém srpnu uběhl 10 mil, moje odřeniny byly nulové a nebylo třeba přestat a znovu aplikovat. Na pažích je velmi dobrý a používám ho i mimo běhání na ošetření suchých míst. Vezměte prosím na vědomí, že někteří uživatelé si stěžovali na lehkou kokosovou vůni, ale zjistil jsem, že je poutavá a příjemná, ale ne příliš silná.
Máte-li pochybnosti, zvolte klasiku. Vaseline Body Balm Stick balí vazelínu a malé množství dalších ingrediencí do push-up tyčinky, která se snadno nanáší a nemastí ruce. Má lehčí texturu a snadněji se nanáší než běžná vazelína, ale stále má stejné hydratační a protioděrové účinky. Podle mých zkušeností z testu jsou vazelínové tyčinky nejlepší na tření suchých míst volného oblečení, ne nutně na odřeniny stehen při běhání. Přesto se stále jedná o levný a známý produkt, který jednak zabraňuje oděrkám a jednak pomáhá nezpracované pokožce cítit se lépe, když se hojí.